Voce sabia que o Low Pressure Fitness pode melhorar com suas dores na coluna!!!

 

        Muitas pessoas iniciam a prática do LOW PRESSURE FITNESS para tonificar e reduzir medidas do abdomên, porém o LPF vai muito além dos benefícios estéticos. Os alunos percebem uma grande diferença na postura e consequentemente as dores desaparecem. Mas tudo isso é explicado principalmente por causa do músculo chamado DIAFRAGMA!!!

 

             O diafragma é um músculo que possui inserção (ele está " preso") nas vértebras da torácica (mais ou menos no meio da sua coluna). Quando você faz a manobra do LPF, onde soltamos TODO o ar para abrir as costelas , o diafragma sobe, e com isso acontece uma tração nessas vértebras, aumentando os espaços entre elas e proporcionando alívio IMEDIATO para a coluna. Trata-se de uma tração miofascial excelente para o realinhamento da coluna. Além disso existem outros fatores no método LPF que contribuem para a melhora das dores, como por exemplo o CORE mais TONIFICADO, o que proporciona maior estabilidade para a coluna.

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Benefícios da Técnica:

Além de desvendar o segredo de como ter barriga negativa, o LPF promove não só esse efeito de abdome chapado, mas também tonifica os músculos e  promove vários outros benefícios. Entre eles:

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Tonifica o assoalho pélvico
A sucção do abdômen em apnéia provoca uma contração involuntária de toda musculatura do assoalho pélvico estimulando a musculatura mais interna da mulher.

 

Melhora da postura
A técnica trabalha em uma maior estabilidade do CORE, que é o centro do nosso corpo, um conjunto de músculos responsável pelo nosso equilíbrio e postura.

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Diminui dores de coluna
O Low Pressure Fitness ajuda a dissipar as tensões musculares, justamente por proporcionar melhoria do equilíbrio e postura.

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Ativação do metabolismo basal
Toda prática respiratória é realizada em isometria que envolve grandes grupos musculares.

 

Controle dos problemas de incontinência urinária
A sucção abdominal durante a prática do LPF reposiciona os órgãos internos, entre eles, a bexiga.

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Ótimo para a circulação
Ajuda a melhorar a vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando pernas inchadas e pesadas.

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Melhora o funcionamento do intestino
O movimento do diafragma faz pressão no intestino, estimulando o processo de digestão.

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Acelera a recuperação pós-parto
Os exercícios do LPF reduzem a diástase abdominal e aceleram o processo de recuperação da faixa abdominal da mulher.

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Combate à insônia
Com as técnicas de relaxamento e respirações, o método trabalha e consegue reduzir a ansiedade.

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Melhora o desempenho sexual
 O LPF ajuda a aumentar a força contrátil do períneo nas mulheres.

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Aumento da capacidade cardiorrespiratória
Ao trabalhar o equilíbrio de toda essa musculatura, associada às respirações, é excelente para intensificar o desempenho de atletas.

 

Até parece mentira diante de tantas coisas boas que o LPF pode proporcionar, porém quem pratica confirma e aprova o método!

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O melhor de tudo isso é que você não precisa esperar muito tempo para sentir essas mudanças, com poucas semanas de prática você já consegue ver e sentir a diferença!

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É comprovado!

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